秋の日は釣瓶落とし、本当にあっという間に日が暮れますね。もの悲しくも感じる今日この頃です。皆様、季節の変わり目、体調は崩されていませんでしょうか？

夏バテならぬ、「秋葉バテ」もある様です。夏の暑さも和らぎ、ようやく涼しくなってきたにもかかわらず体がだるい、疲れやすいなどの体の不調が続いている状態をいうそうです。
原因としては、夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより自律神経が乱れているのに加えて、秋の朝昼夜の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わっておきてくるそうです。

質の良い睡眠をとってしっかり体を休ませることは、自律神経の乱れを整えることに繋がります。また、40℃程度のお湯に浸かることで副交感神経が優位になるといわれているので、できるだけシャワーで済ませずに、お湯を張った湯船に浸かると良いそうですよ(*´ω｀)

夏も終盤にさしかかっておりますが、まだまだ残暑厳しく、皆さま如何お過ごしでしょうか。
夏が大好きな私としては、もう夏が終わるという物悲しさで胸がいっぱいです。大好きな桃も夏野菜の旬もそろそろ終わりでしょうか(T_T)
しかしながら..私のお腹は秋の美味しい食べ物たちの受け入れ、既に準備万端です！食いしん坊とは私のことですね（笑
では少し真面目に(* ´艸｀)、そろそろ読書の秋になるので...去年購入したまま飾りになっていた「孫氏の兵法」今年こそ読み始めようかと思います。(すみません、真面目ぶりましたが漫画入りです...笑)
まだまだ、コロナも流行しておりますし熱中症の危険もありますので、皆さま、水分補給、栄養、睡眠を十分にとって、くれぐれも体調崩されませんよう、ご自愛くださいませ。

現在、業務の間にケアマネージャーの更新研修中にてバタバタと...気付けば7月になってしまいました。ケアマネとしてそろそろ3年となり...絶賛、三年の壁の真っただ中でございます。お客様により良いプランのご相談ができるように日々励んでおりますが、まだまだまだ勉強することが沢山あり、気持ちの上で少し立ち止まりぎみです（＾＾；。しかしながら我が事業所には、ケアマネ歴18年と8年のベテラン先輩がおり、都度、知識と励まし？の添え木添え木をしていただき(笑)、何とか折れずにニョキニョキとスローペースで太陽に向かっております。脳疲労を克服するために、通勤時間に昭和の懐メロを聴くのが最近の習慣です(歳がばれますね　笑)。これから夏本番、みなさん、暑さ対策に気を付け乗り切りましょう♪

Ｒ4/7/13

　スタッフブログ担当のＡです。

皆さんはモチベーションの維持はどうされていますか？
私は手話に興味を持ち学んできましたが、気持ちの上でもたつきがあり、モチベーションの維持に悩むことがありました。そんな時に聾者の方に、『会社に行けば手話ができる人がいないのでいつも孤独を感じています。だから手話を学んでくれて話ができるのは本当にうれしいです。』と言われ、はっとしました。モチベーション＝動機付けにこだわらず、もっと簡単でいいんだな、と。
もっと話したい。次にお会いできた時には「すごく上達した！」とびっくりされるくらい、楽しい話ができるように精進したいと思いました。
大きな動機付けでなく、すぐ手元にある、そういう気持ちを大切にしていこうと思いました。
手話は言語。英語を学ぶ方がいるように、私はこれからも手話を学んでいきたいと思います。

令和4年5月19日