梅雨明け以降は猛暑が続き本格的な夏が来ます｡

そういった時に怖いのがやはり熱中症ですよね｡
昔から熱中症対策や予防として良いのは塩分とされています｡

熱中症の発症場所として多いのが意外にも室内で、半数近く
いらっしゃるんです。｡

最近ではそういった対策から店頭に並ぶのが色々な
塩分補給飲料ですがじつは塩分の摂りすぎになる事が
あるんです。

そんな時に有効な物は？日本古来からのパワーフード
【梅干し】です！

梅干しにはクエン酸も多く含まれているので夏バテや
熱中症対策にもつながります｡

特に梅干しに麦茶の組み合わせが良いみたいです＾＾
また、おにぎりの具や、そうめんなどのつけだれに
つぶして入れても美味しいですよね。

一日一個梅干しを食べてこれからの季節を乗り切りましょう！